ratiopharm Rückenschule

Az egészséges gerinc egyszerűen jobbá teszi a mindennapokat. Ezért olyan fontos a rendszeres nyújtás és a hát edzés a jó testtartáshoz. Kezdje el az ingyenes háttréninget otthon, útközben vagy az irodában még ma. A hátfájásra gyakorolt ​​gyakorlataink segítenek oldani a feszültséget, javítják a testtartást és erősítik a hátizmokat. A hát és a nyak nyújtó gyakorlatai ideálisak az egészséges gerinc edzéséhez.

A gyógytornász 27 videójával a hát edzéséhez és az új nyak nyújtó gyakorlataihoz az egész gerinc egészséges testtartását szolgáló edzés a keze ügyében van – függetlenül attól, hogy otthon szeretne edzeni, vagy gyorsan nyújtózkodni. az iroda.

Szinte mindannyian ismerjük a hátfájást – különösen a modern irodai munkákban túl sok időt töltünk ülve. Hátizmaink nem erre a mozgásszegény életmódra lettek tervezve. De rendszeres hátedzéssel aktívan dolgozhatsz a feszültség és a hátfájás ellen! A ratiopharm ingyenes hátiskola hatékony gyakorlatokat kínál az egészséges hátizmokért és a nyaki fájdalmak ellen. A gyógytornász érthető edzésvideóin könnyen elvégezhető utasításokat kapsz a gyakorlatokhoz, amelyeket könnyedén végrehajthatsz – csak kezdd el a hátedzést!

Egyéni edzéstervben a leghatékonyabb hátgyakorlatokat állíthatja össze személyes igényeinek és preferenciáinak megfelelően.

Nem számít, hol végez hát edzést: a ratiopharm hátiskolával mindig ott vannak az egészséges gerinc gyakorlatai. Az alkalmazás hasznos, kiegészítő információkat is tartalmaz a hátfájás kialakulásáról és kezeléséről.

Egy pillantással:

- Új nyakgyakorlatok a nyak területének nyújtására és erősítésére

- 27 hátgyakorlat videókkal professzionálisan gyógytornász által

- Képzési tervek otthonra, útközben és az irodában

- A saját edzésterveid könnyen összeállíthatók

- Háttérismeret az egészséges gerinc témában, a fájdalom típusai és a hátfájás

- Információ a fájdalomterápiáról és a terápia egyéb formáiról

- Támogatja a sötét módú megtekintést

Sok sikert kívánunk!